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Scuprite
Staying fit requires power of will, commitment and encouragement. Hè ancu facilitu ciò chì hà fattu. Una ferramenta chì pudete aduprà per stà motivatu hè una app chì seguita u vostru prugressu è aiuta à truvà novi workouts, per sapè o di u vostru smartphone com un seguitore o un dispositiu dedicatu cum'è u Fitbit o un smart watcher, cum'è a Moto 360 . Ci sò molti boni d'applicazioni libera è bassa rigioni chì ponnu scorri, cuddà è altre attività è aiutanu à ottene ottene persone. Eccu un assortiment di appruvazioni ghjucu chì m'he piace d'adopra è quarchi chì sò attistatu per pruvà.
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Reaching Your Steps Goal
Aghju avutu un Fitbit Flex di parechji anni, perchè aghju utilizatu l'app Regenetta per regularmente. Mentre hè primurmente un modu di seguitu di i mo passi, aghju avutu ancu usatu à log other activities, such as biking. Inoltre chì u duminiu eseguisce a seguitu l'attività in una altra app è da u manualmente logging dopu u fattu. Sì pettu à u vostru Fitbit à u lettu, pudete ancu seguità u vostru sonnu, è l'ultime software di l'aghjurnamentu ùn vole micca di cambià à u moddu di u sonu di prima per avvicina. Pudete ancu aduprà cum'è un incurazione ; si prumetti in viaghja in a mattina, una bona alternativa à una scazzata. Ciò chì avete veramente amatu, anche, hè l'abilità per l'appletu per autore automaticamente l'esercitu di l'altru ch'è u caminu è l'corrente, è cusì un solu puntuale.
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Piste di Ciciglia è altre Attività
Quandu cami a cicluneria, aghju utilizatu Endomondo per seguità a mo velocità, a distanza è a durazione. Mi piaciunu chì mostra a meia average veloce è a prima veloce. Viaghjà in una zona cundutta significa qualchissia divina isulanu per quistioni è qualchi scogli sò scumbanti. A me sola licenze cù questa app hè chì avete a ricurdari di pausa quandu si prenzi un ruveccu, altri vostra velocezza media ùn deve esse precisamente micca, nè a longu di a vostra ricerca. Saria bellu, se Endomondo poia firmà in paese dopu chì sentite chì ùn hà micca imbulatu in pocu minuti. Inutili, hè una bella manera di piglià una snapshot di u vostru praticamentu. Pudete ancu aduprà Endomondo per seguite percorsione, scalcià, ioga, ballu, è assai assai attività. Endomondo Premium ($ 2.50 per month and up) hè ridutta di l'annunciazione è aghjusta un piani di furmazione persunale, più statisimi, infurmazioni climatichi, e più.
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Tool di Google Tool
A appettazione di Google Fit pò autumaticà seguità chjassi, cammendu è ciclenziale, è pudete fà scrive manuale più di 120 altre attività. Pensu à utilizà Google Fit in a mo vicinu à passe in bicicletta. Pudete ancu cunnette cù l'altri apps, cum'è Endomondo, Map My Ride, Sleep My Android e altri trackers, per piglià una stampa completa. Google Fit hè dispunibule nantu à Android Utilice smartwatches cum'è smartphones è comprimi. Pudete ancu vede u vostru estatutu in u vostru navigatore di u scrittore, chì ghjè cumu cunvene.
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Ferramenta è Software Solutions
Runtastic prupone una multitùdine di appricazzioni è articuli per seguità i vostri entrenamentu è aiutanu à truvà i vostri miri. Malgradu u so nome, l'appiecura ùn sò micca limitati in corruzzione; puderete perseguite u cicculata (mountain bike è cicloturista) è esercii specifichi, cum'è pull-ups, push-ups è sit-ups. Ci hè ancu di seguimento di u sonu è di nutrimentu. Runtastic ponu ancu esse prestiti sporti di sporti, fitness trackers, monitori di cori, è una scala chì non prumove un pocu pisu, ma dinò percentaje di grassu corpusivu, massa musculare, BMI è più.
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Per i principianti
Se ùn site un entusiasta di fitness, u Couch à u 5K programu hè una manera di principià. L'idea hè di cumincià ucranie è travagliate à un 5 kilometre (3.1 miles) run after after about two months. U prugramma hè guidatu versu e persone chì sò o intimuriti da a longa distancia o avè pruvatu è fallenu prima. Hè un accorsu sensu chì ùn hà micca bisognu di un impegnu enormtu. Pudete aduprà u Couch à u situ web di 5K per seguità u vostru prugressu libera o scaricà l'app mobile per $ 2.99. Una appoppizionista puderà aiutà à u travagliu versu un 10K si veramente l'amassi nantu à u corpu.