A tassa d'oliguri digitali hè causatu da espansione prolongata à i prudutti di u lampu blu cumu monitors di l'urigine di scrivitevule, laptops, tablets è smartphones. Fighjendu in i pantaloni per troppu longa senza periodi di reste pò esse resultate in disgrazia fisica fisica chì pò ancu accurdà e dastrieddi, visu turbulente, occhi sichi è u dulore in u collu è l'spalle.
In più di mette à una ternà nantu à i vostri ochji, l'esplicazione di u luminariu urugenti pò ancu spende di u ritimu circadian, facendo difficultà di dorme è esse durmi. U ritimu circadian hè influinzatu da u lume blu, cusì staring in apparecchi luminiscenu blu chì imitanu a luz di u ghjornu in u ghjornu à l'ora di sera prima di vanu à dorme pò sculaccate u corpu à crede chì hè sempre ghjornu di ghjornu, è cusì dilettante u sonnu accanitu.
Pigliate di scumparsa di e stile nantu à e pantalà è di l'usu limitavanu di sti apparecchi in l'òmini di notte hè una bona idea, ma installate una soluzione chì dite a to screen per ne neutralizà a luci prima hè una altra opcione veloce è efficace chì tene à rimbisce à l'instant à l'acqua lume. Pudete fà una gran diferenza quandu ùn pudete micca aduprà per piglià parechje pause o quandu avete bisognu di usà i vostri dispositi à l'ora di a sera.
Eccu sei veìculi di qualificà chì ci pudete stallà in apparatu cumparenti à riduce a quantità di u lume blu chì emissini.
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f.lux
F.lux hè unu di i strumenti più famusi per esse l'esplicazione di u luminu urdu, è u megliu di tuttu, hè tutale di scaricà. L'uttellu hè creatu da unificà a quantità di lumera sicondu l'ora di u ghjornu hè piglià a vostra situazione geografica , ghjornu di l'annu, è di u tempu di cursu in cunsiderazione. Cù sta infurmazione, l'applicazione determina quandu u soli hè sceltu per stabilisce è elli ajustate a vostra pantalla per un tonu più cálso, ligeramente amber chì minimizeghja a luci prima.
Cum'è usu di u vostru dispositu, pudete noterà u culore di a vostra schernu automaticamente cambiante com'è f.lux ponimenti in una certa serata di notte.
Compatibilità di F.lux
- Mac OS X
- Windows
- Linux
- IPhones / iPads Jailbroken
- Certi apparicchi Android.
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Redshift
Redshift hè un'altra appricazzioni pitturata di u ligame uriginale chì aghjusta u culore di a vostra schernu secondu a pusizione di u sole. In l'urdinate di a matina, vi vede a vostra schernu accumincia à transizzione da una notte di ghjornu à culore in pianu pianu pianu à aiutà i vostri ochji per adattà. Quandu a night arrives, u culore torna retordà torna novamente per ch'ellu face a lumera da i lampade è l'altru isse artificiale da a stanza in questa.
U codice fonte di Redshift hè disponibile in GitHub. Eccu cumu si stallà u software si ùn avete micca familiazzu da u GitHub.
Cumpagnia di Redshift
- Codice fonte
- Windows
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SunsetScreen
SunsetScreen puderia avè un bigliu vantaghju nantu à f.lux-mantene a pantalla più brillanti in i mesi d'invernu, solu di transichighjà prima ghjornu cù u sole. Mentre chì questu ùn puderà micca contà una parti impurtante per ognunu, certi pirsuni pò esse benefiziunate da esse espunutu à u lume blu più brillanti à 5 o 6 o'clock à a sera à i mesi di l'inguernu ancu dopu à u sole.
Cumpare SunsetScreen, avete l'opzione di personalizzà u vostru alba è di u tempu di u sole, selezziunate u culore cusì vulete per a vostra schernu, sdegnu l'app appassiatu temporale si avete bisognu è cusì più.
SunsetScreen Compatibility
- Windows
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Iris
Iris hè una appiecazione à a pianeta traversa per detectar si ghjurnata o notte è aghjusta u culore di a schermu in usu per riduce u lume blu. L'utente hè una larga varietà di l'opzioni customizable, cum'è a temperatura di u culore, u luminosu, l'aghjuntu manuale / automaticu è assai più. Sfurtunatamente, Iris ùn hè micca solu. Per fà tutti i funziunalità avanzati, sfurtunatamenti, avete bisognu à pagà un petit prezzu. Per furtuna, sta strumentu ùn hè micca pricisu à solu 5 $ per Iris Mini Pro o $ 10 per Iris Pro.
In più di l'opere parechji risolte accolti accessìbile davanti à l'Iris, forsi u megliu di questa strumentu hè chì hè dispunibule per a maggiorità di e scrittura desktop è i piani mobuli.
Iris Compatibility
- Windows
- Mac OS X
- Linux
- Android
- iOS
- U web browser Google Chrome
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Twilight
Sì avete un telèfonu Android è u tablet, sì in furtuna! Ci hè una grandissima app per quì chì hà custruitu per neutralizà a luminosu luminosu da a pantera di u vostru dispositivu, è hè chjamatu Twilight. A app li permette di definisce a temperatura di u culore, l'intensità è a scumma diminuite per sguassà automaticamente è quandu sempre u vulete. Pettilate da esse attivatu da l'alba à u tramontu, d'accordu à l'alarma o da un locu predeterminatu.
L'app apprupa ancu l'infurmazioni nantu à più di a scienza di quantu u lume blu impugni u vostru corpu è u vostru sonnu, perchè pò assicurà una megliuta cumprenda di cumu l'usu di u dispositu affetta a vostra salute.
Twilight Compatibility
- Android
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Night Shift
Night Shift ùn hè micca esattamente una applicazione chì pudete scaricate, ma hè una funziunalità di iOS chì vale a pena sapè s'ellu rigulari u vostru iPhone o iPad à a sera. Se u vostru scrittoghju hè sopra à iOS 9.3 o dopu, pudete semplice rintre da u fondu per vede u centru di cuntrollu è da seguita l'umbore di u sole / luna per turnà Night Shift. Pudete sceccu possa elettu à turnà annantu à u tempu quì à 7 ori à a matina dopu o cumparisce i vostri paràmetri per chì automaticamente si apre a è volta in ogni ghjornu spettaculu.
In più di schedarii specifici volte per Night Shift per attivà, pudete puru ajustà a calidez di u tintu di fondu, u livellu di luminosità è più. In quandu vulete torna appressu à a Night Shift off, scappatu ghjustu à accede à u centru di cuntrollu è toccu u icone di sole / luna per ch'ellu ùn hè micca più persunale.
Compatibilità Nuvole Scintu
- iOS