Can Night Shift Can Help Get A Better Night's Sleep?
A media, e persone chì anu usatu apparecchi elettroni, cumu e pasticchi o laptop cum'è ghjustu, prumove un cinquanta minuti per adurdu adduzzu è annunziate svinzione senza so sonu duranti stu tempu. Ci hè quì chì a funzione di Apple Shift Shift viaghja in a stampa.
I tematichi chì creanu chì l'esposizione à u lume blu emessu da a pantalla di u dispusitivu limite a quantità di melatonina prodotta da u corpu. A melatonina hè l'hormona chì dice u vostru corpu hè ora di dorme. In teoria, trasfurmà i culori di u spaziu "caldero" di l'spettru deve permettenu à u vostru corpu à pruduce più melatonina, chì, à u turnu, permettenu andà à dorme più veloce dopu à lettura o ghjustu à u vostru iPad.
In ogni casu, hè impurtante nutarici chì ùn ci hè micca studiu propiu di cumu chì limita u lume urugale da i pillettes è l'laptops affettanu u nostru sonnu. Qualchidunu crede chì a limitazione di u lume blu ùn avè micca effetti veri in i nostri livelli di melatonin, è chì qualsiasi capacità aumentada di dorme hè più d'un effettu di placebo da qualunqui.
Allora vi pruvate à Night Shift? Se vulete aduprà l'iPad prima di vultà in dorme, ùn hè micca minatu per pruvà. Ancu s'ellu hè un effettu di placebo, se aiuta aiutà torna più veloce, aiutavule à vapeur durmiera più veloce.
Per pudè usà Night Shift, necessariu un iPad Air o una tavola più nova. Questu includi tutte e "Minis" dopu è ancu l'iPad Mini 2, u iPad Air 2 è i novi Prospatu iPad.
I modi più veloce di launcher Apps in u vostru iPad
Cumu Use Shift Night
Night Shift si trova in i paràmetri di l'iPad per "Pantalla & Brilliance" in u menu di u lugha. (Aghjunghjite l'aiutu di l'apertura di l'iPad.) Pudete turnà annantu cù u tappu di u buttone "Scheduled" è scacciate "Cume / A" per pudè customisà a scelta.
Per a maiò parte di a ghjente, pò esse faciule simplice di scopre l'opzione "Sunset to Sunrise". Cusì utilizate u tempu è a vostra locu per definisce u canale è a sunrise è aghjà automaticamente a funzione. Ma se sapete chì ùn site più à dorme cumu 10 pm, a funzione farà cusì bellu cù un momentu specificatu.
Avete avè ancu toccu u buttone "Fighjà attivatu à Manuela". Questu ci permettenu vede cumu quella schiera vidarà quandu a Night Shift hè attivatu. Pudete utilizate a curregla di temperatura di color per affaccià a visualizazioni versu u spaziu più cálso o càlidu di u spettru. In questu casu, "menu caldu" signifia a luci più luminosu, perchè voi vulete affissà cun u side più calmericu di l'ispettru.