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The Best Meditation Apps
A vita muderna hè stressful è a tecnulugia hè unu di parechje culpriti chì cuntribuiscenu à i niveli di persone per l'altri niveli d'ansietà di una basa di u ghjornu. Puderà strana, per quessa, chì si vultate à u vostru smartphone puderà attualmente a palliri u stress. Ma questu hè definitumente u casu cù sti appricazzioni, chì vanu à aiutà à rilassate è crescenu a gistioni di guidà in una pratica meditazione.
I seguenti apprici sò dispunibili per l'Android è l'iPhone, Inoltre, mi trattava di l'appruvazioni chì sò liberi di scaricare, postu chì ùn deve micca sempre avè da pacà i soldi in u nome di benessere. Basta notu chì unipo di questi appricazzioni anu un accessu opcional, cum'è meditazioni guidati supplementati, dispunibuli per scaricare per un costu. Arcuni alcuni anu pussutu versione prima chì desbrancari funzioni supplementari, ma u free downloads cum'è e funzioni chì ricu in i scrivitevi sottu. Inoltre, assai di elli offerta cumunità induve pudete interaccumpagnà cù l'altri utilizatori chì si intaressi à i sugetti, cum'è a rilazione, a riduzzione è a meditazione.
Prima di fà saltà in a lista, una nota impurtante: Sè vo site novu à a meditazione è a gentiàvule in generale, ùn sparte micca u valore di piglià un cursu introduttori in personu. Hè aiuta per avè qualchissimu guidà u prucessu, sopratuttu s'ellu hè un novu, è hè più prubabile di cuntinuà cù a pratica di meditazioni se ùn hè micca esse cunduttate à truvà a motivazione à scaricà è aperte una app nantu à u vostru smartphone . Hè micca dettu dite chì l'appiccicate ùn mancanu micca per i principianti, ma più di l'utilizatori più avanzati, ma ùn deve micca bisognu risultati specifici, perchè una pratica di meditazione rivolta necessaria a coherenza.
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Insignia Timer
Questa applicazione cumpletu solu hà qualcosa per quasi tutti l'interessanti à sviluppà una pratica di meditazione, da i cronelli simuli à più di 4000 meditazioni guidati, chì sò liberi com l'app sè stessu. Hè bisognu perchè hè cunnisciutu più di 1,8 miliardi d'usu è hè una di l'appricazzioni meditali più notori. U casu d'utilice basu più chjucu à l'Insight per a seguità di u tempu quandu vulete meditarse per un periudu specchiu - è pudete selezziunate da una varietà di sonu ambientale (o sceglite un silenziu) è pudete sceglie l'audizione campane di l'intervallu. Inoltre, ci hè qualcosa chì sèntinu à quellu chì hè prestu à a righjunghjene da u sonu di un gong à a fine di a vostra meditazione chjamata designatu. Aghju aduprà l'appliu stessu (micca cusì com'è iu, bisognu!) È crede chì mi staghje u mo ghjornu, ogni ghjornu.
Compatibility:
- Android
- iOS
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Calm
Questa app hè tutta di diminuisce i vostri stressi è ansie ans, anzià a vostra felicità generale è migliurà a qualità di u so sonnu. Per fà ssi scopi, l'appliazione di guidà à traversu a serie di parechji ghjurnati, ma avete bisognu à poney up per una subscripzione per accessu a maiò parte di elli. Chissi inclusi 7 ijii di calma, chì furnisce una presentazione per a mente è meditazione; 7 ghjorni di gestite e stress, chì vi mette à e tecniche reduzivu d'ansietà; è 7 ghjorni di gratitenza, chì si cuncintra à guadagnà à apprezzà ciò chì vo avete in a vostra vita.
Puderete ancu aduprà l'appellu Calm per una meditazione guidata o micca guidata chì ùn hè micca parte di questa di sti seri o prugrammi, ma hè definitu di valore in scopre i diversi funziunalità quandu scaricare l'app. E tenite in mente chì si ponu esce da l'altri appruposi simili cù a so focuse per a rinforza di a qualità di u sonu - vedi u prugramma di sete ghjorni dedicatu à quì.
Compatibility:
- Android
- iOS
- Web
Funzioni pagati:
- Serà 7/21 Serii
- Caminata guidata, ghjuvani, ansietà, cuncertura prufonda, viaghjà, per turnà à i meditazioni d'ognunu è di minori
- New Daily Calm ogni ghjornu
- Programmi di u sonu supplementu
- Tecnulugii di relaxazione
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Omvana
U cuncettu basu di Omvana hè simili à quellu di l'altri articuli applicati quì - avè ottimatu a vostra cuerenza a través di pratica guidata, ma ùn offre un focusu unicu in a musica. In più di scaccià è scegliendu a so biblioteca di e praticà e meditazioni cù una varietà di tematichi diffirenti (inclusi a gistioni, u stress, u sughjornu è u sonnu), pudete aduprà a strumenta di mixerà di sceglienu a vocalita perfetta è u fondu perfettariu per creà una sperimentazione meditazione persunalizata. Pudete ancu guardà quelli chì ti piace per u futuru usu. L'applicazione Omvana hè ancu integra cù AppleKit ™ pè aduprà nfurmazioni nantu à u vostru stress (presumibule da a freccia di u core) cù l'aiutu finali di aiutà à mantene a calma.
Compatibility:
- Android
- iOS
- Web
Funzioni pagati:
- Piani supplementu, cumpresa meditazione guidata è musica, dispunibule per compra in app
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Aura
L'app L'Aura hà unu di i cuncetti simplici per entre e varietà suggeriti quì: Ogni ghjornu, avete una meditazione tridimensione distinta chì hè customizatu in basa à cumu si sentite in u mumentu. L'app serà dettendumi à selezziunate cumu si sentite da una lista di l'opzioni: okay, ansioso, triste, grande o stressed. Ancu se selezziunate u stessu emozioni parechji ghjorni, a meditazione avete da esse diventate ogni volta. Aura hà ancu include un modu di seguitu di u umore per vede cumu si trova sensu à u tempu, è offre ricordi annunzii per cumpiiteri exercici di respirazione curta. Truverete ancu qualchì parechje di i funziunamentu di più meditazione standard cù i meditazioni micca guidati cù i so natura.
Compatibility:
- Android
- iOS
Funzioni pagati:
- 24/7 meditazioni
- Opzioni di meditazioni di 3 è 7 minuti
- Ricerca d'umore à seguitu per a so vita
- Salvà un numeru illitùtu di meditazioni
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Sattva
Cum'è l'altri apparenti in questu articulu, Sattva hè disponibile per Android è l'iPhone è enfocate nantu à a cunsulenza cun una variità di medizzioni guidati. Quist'attesiu quì sò u seguista di u umore per aiutà à avvisti i patti nantu à u tempu, un "motor d'idee" chì prova di fà ralentisce chì a meditazione hè migliurà a vostra vita è un monitor di freccia di u curu chì pò cumparisce a freccia di u mio core, prima è dopu à meditate (ancu queste solu opara si avete un Apple Watch ). L'appaciata Sattva aghjusta ancu un pocu di jocificazioni à a prutetta meditazione cù sfruttati è trofoni per mantene voi motivatu.
Compatibility:
- Android
- iOS
- Web
Funzioni pagati:
- Meditazioni di meditazioni anu pussibule per compra in app
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Sona Mind
Questa scaricata da una non-profitica d'Aussie hè una scelta bona pè i ghjovani utenti per quessa, chì era creatu cun più cusì cun l'espunenti in mente. Smiling Mind prupone programmi per una varietà di gruppi d'età, inclusi 7-9, 10-12, 13-15, 16-18 è adulti. L'app hè una facilità per l'usu di l'interfaccia per a seguita di u vostru prugressu annantu à u tempu, quantu à quantu sessione chì cumpendate è cumu cambia l'emozioni. I Families pò creà sub-cunti di un login ancu.
Compatibility:
- Android
- iOS
- Web