Track Your Favorite Fitness Stats with or Without a Tracker of Activity
Se vulete mantene e ligame nantu à i metrichi d'attività, cum'è quantu passi da piglià è quantu calore chì crede, ùn avete micca scassatu di scelte. Pudete investisce in un tracker di fitness fitness , o pudete sceglie di scaricà unu di centu d' appricazzioni chì utilizeghja i sensori integrati in u vostru smartphone per esse stati d'attività. In casu avete un iPhone , invece, pudete fà vulete principià cù l'appena di Salute chì venga installata prumessu in u vostru apparatus.
Una Introduzione à l'Apps Sanità
Truverete l'Apps Sanità hè digià in u vostru iPhone ; Ùn avete micca deve di scaricà quandu avete acquistà una nova. Se tenete un iPhone 4s o qualcosa più novu ca quellu mudellu, puderà utilizà l'App Sanità. Hè ancu travagliatu nantu à una quinta generazione (o più tardi) iPod touch . U logu di l'appone hè un corzo rosa in un fondo biancu.
A salute hè divisu in quattru seculi principali, chì vinaraghju di più. Prima, però, quì sò parechji ragiuni per quale si valora l'esploranu l'app:
- Pigliate l'attività basica cumu i passi, i voirciuti è caminate è curriggiu. Allora si serebbe per un largu passighjà è ùn site micca un fitness tracker, pò ancu avè un sensu di quantu attività hà cumpatta.
- Hè integrata cù una varietà di altre appricazzioni - da Nike + Run Club à Runkeeper à Strava - cusì qualchì altra informazioni è metri chì rastrà per queste rinuveranu serà riflettutu in u
- App Sanità. Se tenete una Apple Watch, dinò in tutti i stati chì sò tracked da i vostri ponti.
- Puderete creà una identità medica, chì hè funziona essenze infurmata nantu à quellu chì puderia vende in una sicurezza medica. Input your medical allergies, conditions and allergies, è spiccianu chì voi chì sta informazione per esse visibile in una emergenza ancu se u telefunu hè chjave.
Prima di avè ottinutu un immersione più profundiziu di ogni sezione di l'Apps Sanità, hè vale nutà chì l'App Salute chì avemu discussatu quì ùn hè micca listessu App Activity. Puderete senti dui di sti apps mintuvati in conversazione about fitness-tracking with Apple products, ma i dui ùn sò micca interscambiable. L'appaciazione di Salute hè quella chì trovi truvà nantu à l'iPhones è l'iPod Touch, mentri l'App attività hè unicu à l' Apple Watch .
Eccu una vede à e quatè secche di l'Apps Sanità. Innota chì ogni sezione cumanda di ricunniscenza per e appiechi di terzu chì integrenenu cù Salute, perchè s'è vo vulete cuntene à cuntràteci caloria o d'altre zitellu nutrizionale, ma ùn sapianu di cumu per cumincià, avete qualchì guida.
Attività
A sección di l'attività di l'Appaciamentu di a Salute aghjusta tutti l'attivazione di l'attività da i vostri diversi fonti. U vostru iPhone o l'iPod Touch hè una fonte, mentre chì l'applicazioni di fitness è l'Apple Watch ponenu e maiori pussibuli. Se vi interessa in seguimento di u stats di l'entrenamentu, questa hè a parte di l'app chì serà da u più interesse per voi.
Pudete vede i vostri dati d'attività (inclusi i passi, i volumi scogliati è più) da u ghjornu, da a settimana, da u mesi o da l'annu. Allora si avete interessatu à scopre ogni mudellu in u cumpurtamentu di l'esercitu, serebbe definite di pudè fà per questa app. Se tenete un Apple Watch, puderete vedà u vostru prugressu versu i scopi di ghjornu (cum'è 30 minuti di l'esercitiu è si prisentanu una volta per ora) in a parti di l'attività.
Averti
U seguitu hè a sezzioni di Enniseguranza, chì mantene a pista di quantu tempu passate aduprendu l'apprussimazione di rilassazione è meditazione. Questu pò esse più pertinenti per voi cum'è a seccione di seguimentu d'attività sfruttate prima, ma se unu di i vostri scopu hè di diminuà i vostri livelli di stress, pò esse uttì à avè sta strumentu per seguità di u vostru prugressu ghjornu.
Nutrition
Questa sezzione pudarete bè guariscenza bè cù a parte di l'attività di l'Apps Sanità, soprattuttu s'ellu vulete perdiri pesu. Cum'è a Cumpagnia, se ùn avete micca avete apprupositu in tuttu l'appruvisazioni pertinenti in u vostru Apple compatible Apple, questa zona hè stata vidadiva. In ogni casu, dopu chì scaricate e cumincià aduprà appruduzziu cum'è Calorie Counter & Diet Tracker, Lifesum and Lose It !, a seccion Nutrition exhiberà calori manghjatu cù a vostra ingasta di una gran varietà di nutrienti, da biotina à u ferru.
Hè nutate chì, invece l'App Sanità, pudete esse claramente aduprate una larga varietà di informazioni nutrittiva è nutritiva, ùn cume chì tutte e autumàticu. Mentre l'app appricà autumàticu di i metrici basi, avete bisognu à logà manualmente e vostre manciari - ùn avemu micca scrittu à ùn viaghjanu sempre in un mondu induve i nostri prudutti sò "sperimentali" abbastanti per ricanusà automaticamente ciò ch'è avemu alimentatu è quantità di calori cuntene.
Sleep
A sizzioni finali di l'app appzia di a Salute hè focu nantu à quantu riposu vi vene. Se u seguimentu di a cantità è a qualità di i vostri ZZZs hè una primurissima prublema, vi puderà invià d'invistisce in un tracker di fitness cù funziunalità di u sonu . Parechji parte di e apprupazioni ricunnisciuti pruvenuti in a ssa secciona sò apposta per i gadgets di seguitu di u sonu, ma pudete ancu introduce manualmente in u vostru tempu stimatu di u sonnu è vede i tendenzi along.
Tips per Cumpli cun l'Apps Health
Cumu l'anu dettu, parechje funziunalità viaghjà in Salute urganizate l'usi appricazzioni di terzu, o ancu cù un tracker d'attività. Sè avete principiatu, avete bisvistatu chì a sezione di l'attività hè veramente l'unica per trasfurmà a basa di u so propiu; questu hè chì u vostru iPhone o l'iPod Touch pò seguisce i stati d'attività basica per esse dumandatu una fonte fora. Nè u gadget ùn ponu accuncià u so tempu di u sonu o l'intaressu calòricu di u ghjornu stessu.
Quandu siate in l'appare di Salute, toccu nantu à a tabula "Avà" (secondu da a manca in u fondu) pruvucarà un resumatu di tutti stati registrati per questa data specifica. Se ùn avete micca cunnisciutu infurmazione nutrizionale per un ghjornu specificu, ma avete sessione esercitu, l'app ùn simpricamente micca indicate micca i metrichi di u sonu. Pudete salvà a manca di l'oghji à u dirittu per vede i dati di i date previ o dopu.
Sè avà avà pussutu avà un bonu appaciamentu di seguimentu di sonu, cunente è nutrizione, pudete assicurà chì sò stati riesciuti à a Salute (se possu) tappendu nantu à una metrica specifiche (cum'è "Passi" sottu a seccion Activité) è dopu tocca "Data Sources & Access". Allora vi vede quale applicazioni nantu à u vostru spaziu pò esse integrata cù a salute, è puderete chjamà "Edita" à l'angle superiure u dirittu. Se vulete sguassate qualchì fonti (cum'è un Apple Watch chì ùn pensa micca à utilizà più ).
Bottom Line
L'Apps Sanità nantu à l'iPhone è l'iPod Touch hè un strumentu assai ligutu, cumu si diciarà quelli quantità passi chì avete camminatu in un ghjornu in riguardu senza esse dumandatu à purtate un gruppu fitness. Sì avete utilizatu qualsiasi appruficmenti compatibili, o portanu un Apple Watch o un altru tracker d'attività, a Salute hè sempri megliu - cumu pò tira ancu à più infurmazione per furnisce una stampa più completa di u vostru benessere.
Questu hà probabilmente micca a sola appartata ghjustificazione chì vi vede in u vostru iPhone o iPod, ma ùn hè micca definitu ùn deve esse in autore. Assicuratevi di cumpienisce u vostru Identità Medica è passanu un pocu di tempu espluratu l'apprupghje chjaru per assicurà chì serebbe da ellu di sta strumentu cumu possibili.