Quandu passeti u tempu in Facebook è interferisce cù a vita
L'addiction di Facebook addiscinu a gastru un ammontu di tempu in Facebook. Hè tìpica, involvesà l'usu di Facebook cun interferisce cù attività impurtante in a vita, cumu u travagliu, l'escola o mantendu relazioni cù a famiglia è "veru" amichi.
L'addiction hè una parolla forte, è qualcunu pò avè un prublema cù Facebook senza avè una addiczione full-blown. Certi chjamani stu tipu emergente di cumpurtamentu additivu "Disturbu di l'addiction disordiu di Facebook" o FAD, ma u sindromu ùn hè pocu ricunnisciutu cum'è un disorder psicologicu, anche era studiatu per psicologichi.
Hè cunnisciutu cum'è Addicted to Facebook, addiction à l'Internet, disorder d'addicció di Facebook, sindimentu d'addicció di Facebook, Facebook addicte, Facebook OCD, fanatic di Facebook, perde in Facebook
Signs of Facebook Addiction
Un pocu nùmmuru di studii associate l'addiction à a reta di a reta di a so sare suciale cù prublemi meditarichi, akkademichi è interpersonali. Quelli chì anu utilizatu in e rete soziale pò esse di più una diminuzione di a participazione cumunitariu cumunitale di a so vita, una diminuzione di u successu accadèmicu, è i problemi di relazione
I Signori è sintomi di l'addiction di Facebook anu variatu, L'Scale di Addicì di Facebook di Bergen hè statu sviluppatu da i ricerchiaturi Norvegiani è publicati in u Repertoriu Psiculogi di l'Aprile 2012. Hè incù sei dumande è rispose à ognunu à una scala da unu à cinque: raricate raramente, quarchi voti, spessu, è assai spessu. Scoring often or very often on four of the six items suggests that you have an addiction in Facebook.
- Paghjate assai tempu pensendu à Facebook o prugramu cù l'usu.
- Sentate un impurtante di utilizà Facebook più è più.
- Avete usatu Facebook per u scumà di i prublemi persunali.
- Avete pruvatu à annunzià nantu à l'utilizazione di Facebook senza successu.
- Tù sia impastughtu o cunfusu si hè stata pruibita da utilizà Facebook.
- Utilizà assai Facebook chì hà avutu un impattu negativu in u vostru travagghiu / studii.
U cuntrollu L 'usu eccessivu di Facebook
I strategichi per addiscenza di u Facebook in modu di cuntrollu varianu. I studienti psicologichi per l'addiccioni di u situ di a reta di a sucetà sò sviluppati è oghji trattatu ben documentatu hè stati scritte in 2014.
Unu di i primi passi hè di misurà a quantità di tempu chì passate in Facebook. Mantene un journal di u vostru ritornu di Facebook per sapè a quantità di u vostru prublemu. Pudete tandu pudete decide di stabilisce un limite di tempu per sè stessu è seguite per guardà i registri per vede se pudete riduce u vostru tempu di Facebook.
Turci cancia ci hè una stratugia usata per parechje altre addicenzi, cum'è u tabacco o l'alcohol use. Elimina u disattivate u vostru contu a tacca tena in casu chì stà sparisce assai tempu in Facebook? Ci hè diffarenzii trà i dui. Aghjurnate un rughjonu temporale, ammucciendu a maiò parte di i vostri dati di l'altri utenti di Facebook, ma puderete reattivà in ogni mumentu. Se ellu sceglie per sguassà u vostru contu, i vostri dati altri missaggi chì avete mandatu à l'altri ùn sia micca retribuitu.
- Cumpre u vostru contu di Facebook : pudete piglià un spaziu tempurale da Facebook senza eliminatori di u vostru contu.
- Cumu sguassate u vostru contu di Facebook : Sè vo site prontu per a suluzione permanente, quì sò i passi per fà è ciò chì significheghja per i vostri dati di Facebook.
Sources:
Andreassen C, Pallesen S. Addiction à u rete di a reta di a soziale - una generale. Disinfruitu farmacéuticu attuale. 2013; 20 (25): 4053-61.
Andreassen C, Torsheim T, Brunborg G, Pallesen S. Esviluppu di una scala di addiction di Facebook. Rispunsi psicologichi. 2012; 110 (2): 501-17.
Kuss DJ, Griffiths MD. Riticazzione suciale in linea è Addiction-Una rivista di a literatura siculogica. Re Journal of Environmental Research and Public Health . 2011; 8 (12): 3528-3552. doi: 10.3390 / ijerph8093528.